*ヨガから学ぶ柔軟性*

1ヶ月ぶりのヨガ。
AYAは、1ヶ月以上ぶり。

本日のドミニクからのテーマは柔軟性。
体の柔軟性ではなく、頭と心の柔軟性。

ヨガはエクササイズではなく（エクササイズなんやけど）、アーサナを通して、
自分の人生なりを、より良いものに導くものやと思うねんな。

なので、人と比較する必要もなければ、無理して、できないポーズをする必要も
ないと思う。

話しがずれたけど、『柔軟性』。
色々、思ってた事と違うことが起こったり、電車が遅れたり、
頼んだものと違うものが、提供されたり、まー色々小さいことが
日々起こる。
（有り難い事に、そういうことに元々いらっとしないタイプなのですが。）
そういうことに、いちいち、反応して、不機嫌になったり、文句を言ったり、
怒ったり。そういうマイナスな気を発するのではなく、心と頭を柔軟にして、
対応していこう。ってのが今回のテーマ。
（また、話しがずれるけど、レイキもあると思うんよなー。だって、不機嫌な人
とかいると、わかるやん。あれって、その人の『気』を感じるからやと思う。）
もちろんすぐにはできないのが普通で、それでもできない！と決めるのではなく、
少しずつでも練習をしていくというのが肝心。

私はバランスがあんまりなくて、ツリーポーズとか超、苦手。
なので、いつも、チャレンジはせず、できる範囲のことをしてるんやけども。
今日はドミニクから、『千尋ーサポートするからつま先立ちのポーズやってみよー』
ってことで、挑戦！！

そしたらできた！！

画像はお借りしました。

 

びっくりー。片足で、このポーズでバランスが取れるとは！！思わなかった！
最近のInsanityのおかげか、筋力がついて来てる気がするー！
嬉しいー！！

明日も、ちゃんと行ってこよう！！♥



love & thanks Cheers,