Work Out.

10分ラン。（1分ダッシュ。1分普通の繰り返しを10分。）

20分Mix Work Out.

最初はおなじみ、8Minute Abs.


その次は、私が得意な、Pilaties。



残り5分余ったため。これやって。



最後、一番嫌いな2分腕立て伏せ。（20秒腕立て、10秒休憩を4セット。）


Sexy Bodyのためです。28歳、努力しないと、手に入れられません。


love & thanks


Cheers,